بهترین میوه فصل پاییز و زمستان

با آمدن فصل پاییز و زمستان فصل رسیدن میوه های هیجان انگیز نیز می باشد. برای هر فصلی میوه های متناسب آن فصل می روید که برای عملکرد سیستم بدن مناسب است.

نارنگی یکی از میوه ها جذاب برای فصل پاییز و زمستان است. فصل اوج نارنگی از آبان شروع شده و تا اردیبهشت ادامه ‌دارد. نارنگی همچنین منبعی سرشار از ویتامین C، فولات و بتاکاروتن است که آنتی‌اکسیدان‌های موردنیاز بدن را تامین‌می‌کند. این آنتی‌اکسیدان‌ها از التهاب در بدن جلوگیری‌می‌کنند.

نارنگی حاوی تقریبا ۲۰ میلی گرم فولات است، که همان شکل طبیعی فولیک اسید به شمار می‌آید. سعی کنید به مقدار مصرف توصیه‌ی شده‌ی روزانه از آن استفاده کنید. فولات ترمیم DNA را تقویت می‌کند و باعث بهبود وضعیت گلبول‌ها و رشد بافت‌ها می‌شود. جالب است بدانید، نارنگی یکی از بهترین میوه‌ها برای درمان طبیعی سرفه است و در بین متخصصان طب سنتی از آن با نام اکسپکتورانت طبیعی یاد می‌شود. نارنگی خاصیت خلط‌آور دارد و خوردن آن موجب تخلیه خلط‌های زیانبار از گلو و کاهش سرفه‌های بیمار می‌شود.

مصرف میوه نارنگی به تحریک گلبول‌های سفید بدن برای مبارزه با عفونت کمک می‌کند و باعث تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه افزایش قدرت بدن برای مقابله با بیماری می‌شود، همچنین تحقیقات نشان داده است، نارنگی همانند خواص پرتقال، حاوی موادی است که بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی محافظت می‌کند. برای اطلاع از خبرهای مهم روزانه گردشگری جهان با پرین پرواز همراه باشید، همچنین برای اطلاع از قیمت و شرایط تورها با ما تماس بگیرید.

9 مهر ماه 1399