ویتامین های موثر در درمان کرونا

همان طور که می دانیم سیستم ایمنی بدن نقش اصلی مقابله با ویروس کرونا را دارد. به نظر شما داروها و غذاها و یا ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقشی دارند؟

هر کدام از ویتامین ها به بهبود عملکرد قسمتی از بدن کمک می کند. ویتامین ها یا در غذا ها میوه جات و سبزیجات است یا به صورت مکمل دارویی میباشد. با تغذیه مناسب بیشتر ویتامین مورد نیاز بدن تامین می شود اما گاهی به مقدار کافی و مورد نیاز بدن دریافت نمی شود. منیزیم و روی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیاری دارند. ویتامین ث نیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس ها بسیار مناسب است. ویتامین E نیز یکی از ریزمغذی‌هایی است که در سیستم ایمنی نقش دارد؛ خانواده‌ها می‌توانند عدس و ماش جوان‌زده که سرشار از ویتامین E است. کمبود آهن نیز با ضعف سیستم ایمنی ارتباط دارد؛ کمبود آهن به ویژه در زنان جوان به صورت شایع وجود دارد که برای رفع آن علاوه بر مصرف جگر و گوشت قرمز، مصرف سبزیجات با برگ سبز که منبع آهن هستند، توصیه می‌شود. روی نیز در سیستم ایمنی بدن بسیار نقش دارد. روی در حبوبات از جمله عدس و در زرده تخم‌مرغ وجود دارد. کمبود آهن به ویژه در زنان جوان به صورت شایع وجود دارد که برای رفع آن علاوه بر مصرف جگر و گوشت قرمز، مصرف سبزیجات با برگ سبز که منبع آهن هستند، توصیه می‌شود.

یادمان باشد برای تقویت سیستم ایمنی بدن به تغذیه متعادل نیاز داریم . متخصصان توصیه کرده‌اند که از کم غذا خوردن خودداری کنید ، زیرا ممکن است منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. در نظر داشته باشید مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز ممکن است به بدن آسیب برساند و هر شخص بسته به نیاز بدن باید ویتامین ها را مصرف کند. هر فرد با آزمایش خون ساده می تواند بفهمد چه ویتامین هایی لازم دارد. برای اطلاع از خبرهای مهم روزانه گردشگری جهان با پرین پرواز همراه باشید، همچنین برای اطلاع از قیمت و شرایط تورها با ما تماس بگیرید.

18 شهریور ماه 1399